الشّاي الأخضر المشروب الأمثل بعد الإفطار الرمضاني

تكثر المشروبات التي يتناولها الصّائمون خلال أو بعد وجبة الإفطار في شهر رمضان المبارك، منها الباردة ومنها السّاخنة.

وإن كنتم تحتارون أيّ من المشروبات عليكم اختيارها للإستمتاع بها، ننصحكم بتناول كوب واحد من الشّاي الأخضر يوميًّا بعد الإفطار.

فللشاي الأخضر فوائد صحيّة كثيرة تجعله المشروب الأمثل خلال الشّهر الفضيل، أبرزها:

- يساعد الشاي الأخضر في الوقاية من بعض أمراض السّرطان لاحتوائه مواد مضادّة للأكسدة وخاصة سرطان البروستات وسرطان الثدي.

- يساعد على خفض نسبة الكوليسترول ويحسّن من تدفّق الدم، ممّا يساعد في علاج مرضى القلب ويقلّل من نسبة التعرض للسكتة الدماغيّة والنوبات القلبية.
يساعد الشاي الأخضر على تخفيض الوزن فهو يحرق 70 وحدة من السعرات الحرارية في اليوم ويساعد على حرق الدهون وتحسين عملية الأيض.

- يساعد الشاي الأخضر على الحد من مخاطر التهاب المفاصل الروماتويدي ويحمي الغضاريف من التآكل، كما يحتوي كميّة كبيرة من مادة الفلوريدا التي تحافظ على سلامة العظام.

- يبطئ من نمو البكتيريا التي تتسبب في تسوس الأسنان

- يساعد على الهدوء والإسترخاء وتخفيف التوتر والقلق.