• ×
الخميس 23 سبتمبر 2021

إحذر تناول السوائل دفعة واحدة على الإفطار

بواسطة admin 06-24-2015 04:39 مساءً 321 زيارات
قد يبدأ الكثير من الصائمين وجبة الإفطار بشرب المياه وكميات كبيرة من السوائل. لكن دراسة حديثة أجريت تحذرهم من هذه العادة.

فقد حذّر البروفيسور الألماني إنغو فروبوزه من تناول السوائل بكميات كبيرة دفعةً واحدة كما يفعل البعض أثناء الإفطار لأن الجسم لا يمكنه إلا معالجة كمية من السوائل تراوح من 800 إلى 1000 مللتر تقريباً في كل ساعة، بينما يتم تصريف الكميات الباقية من دون الإستفادة منها.

لذا، يجب على الصائم بدء شرب المياه بكميات قليلة من ثم تناول الإفطار، وشرب كوب إلى كوبين كل ساعة وكمية معتدلة أثناء السحور.