• ×
الخميس 23 سبتمبر 2021

وجبة السحور هذه تنقص الوزن

بواسطة admin 06-20-2015 04:28 مساءً 324 زيارات
image

في وقت السحور، يسعى الصائم الى تناول المأكولات التي تشبع لذا قد يسعى الى اختيار المأكولات الدسمة والكثيفة الدهون كي يستطيع إكمال النهار من دون تناول الاكل.

إلّا أنه يمكنكم اعتماد السحور الخفيف الذي ينقص الوزن ويحافظ علىا الشعور بالشبع طوال اليوم.

إعملوا على هرس تفاحتين، وانقعوهما مع فنجان ماء زهر مغلي. رشّوا ملعقة من القرفة الناعمة، وملعقة من العسل.

واظبوا على هذه الوصفة يومياً لانها تعزز الشعزر بالشبع من دون التسبب بزيادة الوزن، بالعكس يساهم بإنقاص 5 كلغ.