اللون الأحمر يحميكم من السرطان

يجد بعض الناس صعوبة بإدخال الفاكهة والخضار إلى النظام الغذائي. فهذه الأخيرة لا تزين الطاولة فقط ولا تلون الأطباق فقط إنما لديها فوائد غذائية كثيرة خصوصاً الحمراء منها.

تقول إختصاصية التغذية والخبيرة في صحة العامة ربى أبي عقل أن الفوائد الصحية للفاكهة الحمراء كثيرة منها الحفاظ على صحة القلب والنظر وتقوية جهاز المناعة وتخفيف نسبة الإصابة بسرطان البروستات.ومن بينها: التفاح الأحمر، البطيخ، التوت، الرمان، العنب، الكرز، الفراولة وغيرها. اما الخضار: الشمندر ، البصل الأحمر، الفللف، الفجل، الفصوليا الحمراء البندورة.

ونصحت ربى بأن يدخل كل شخص الفاكهة والخضار إلى النظام الغذائي لتجنب الكثير من الأمراض في المستقبل.